康养之旅

路线概览：西宁→门源县→祁连县→海晏县→西宁（全程约581公里）

景点概览：聚阳沟景区→仙米国家森林公园→百里油菜花海景区→祁连山生态牧场→祁连山草原→天境祁连水世界→阿咪东索→包忽图温泉→达玉西海温泉→金银滩草原

特色解读：

门源县

聚阳沟景区林地覆盖面积2567.16公顷，森林覆盖率达到了87.62%。景区内地形南高北低，坡陡山高，沟谷相间，溪水长流。这里泉水清冽、草木茂盛、野生动物集中、药用植物丰富，可以称得上是仙米国家级森林公园中的“百宝库”。“水清、山险、林密、景奇”是它最大的特点。不管是春夏还是秋冬，都会呈现出各种美的姿态：春季杜鹃盛开，夏日林海叠翠，秋天色彩斑斓，隆冬银装素裹，风景秀美宜人，让人流连忘返，是一处难得的高原胜景。

仙米国家森林公园景区有高原绿宝石之称。仙米国家森林公园是青海省面积最大的林区，公园覆盖门源县东川、仙米、珠固三个镇，土地总面积14.8万公顷，由于受祁连山脉影响，仙米森林公园园区地表水和地下水资源都十分丰富，是南部多条黄河水系和北部多条内陆水系河流的发源地。景区内森林总面积达6.73万公顷，树冠覆盖率95%以上，植物有一百余科九百余种。同时野生动物资源类型繁多，主要有雪豹、岩羊、马鹿、白唇鹿等兽类40余种，蓝马鸡、黑颈鹤等鸟类139种，还有林蛙、桃纹绵蛇等两栖、爬行类动物15种，淡水裸鲤14种。

门源百里油菜花海景区是青海省唯一以油菜花为游览对象的国家AAAA级景区。是全国乃至全世界连片种植面积最大的油菜花海。先后获得“中国最美油菜花海”“全球十大绝美花海”“中国美丽田园”等美誉。227国道、张汶高速、兰新铁路横穿百里油菜花海。门源的油菜花气势壮观，北依祁连山，西起永安城，东到玉隆滩，南邻大坂山，绵延上百公里，宛如金黄的大海。浓艳的黄花，紧沿着浩门河畔，横越门源盆地足有百公里，在高原深蓝的天空下，与远山近水，村落人家相辉映,近看远观皆为美景。进入七月中旬后，正是观赏百里油菜花盛开的最佳时期，登上圆山观花台，极目远眺，沁人心脾，景色陶醉，美景如画。这里视野开阔，景色壮观。大面积的油菜花从脚下猛泼狂洒，从山头漫过山坡，漫过村庄，在浩门大川里铺陈开来，直抵天地相连的地平线上，成就了高原奇观。

祁连山生态牧场景区（国家AAAA级旅游景区）是一处集生态养殖、旅游观光、民俗体验、野营露宿和高原养生为一体的青海高原生态养殖休闲牧场。祁连山生态牧场总面积达6万亩，背靠祁连山冷龙岭，西接百里油菜花海，南望达坂山脉，东边是浩门古城的河道屏障——老虎沟河，是享受“旅游村”生活的休闲度假旅游胜地。 按星级宾馆配置的牧场黑牦牛帐篷宾馆网络全面覆盖，在纯净的天空下、在夜晚的篝火旁、在华热藏族的歌声中，体会华热藏族独有的文化。园区主要设立“天然牧场观光区、生态养殖畜牧产品展示区、特色民俗体验区、人文景观区、休闲运动养生区、民俗歌舞展演区、牧场步行区、草原住宿（餐饮）区”八大功能区。祁连山国际生态牧场除了养殖白牦牛外，主要养殖西门塔尔牛。

祁连县

祁连山草原祁连山在古代是匈奴语，意为“天之山”。祁连山草原是中国六大草原之一，平均海拔在4000米～5000米之间，高山积雪形成的颀长而宽阔的冰川地貌奇丽壮观，像一条横亘的银色巨龙，俯瞰高海拔草原。草原、白云、牛羊群、雪山、牧民和冒着炊烟的帐篷构成了它绝美的画卷。每年7、8月间，与草原相接的祁连山依旧银装素裹，而草原上却碧波万顷，马、牛、羊群点缀其中。微风吹来，会使人产生返璞归真、如入梦境的感觉。

天境祁连水世界北靠卓尔山景区，南临阿咪东索景区。站在卓尔山顶，视野极度开阔，山对面是“一山尽览绝色”的阿咪东索，左右两侧分别是拉洞峡和白杨沟景区，背面是连绵起伏的祁连雪山，山脚下滔滔八宝河像一条白色的哈达环绕在县城，周边处处美景，宛如仙境，心旷神怡。一池温泉暖汤，一片雪域风光，在热气腾腾的温泉里，伴着纯洁飘逸的山峦雪景，感受冰火两重天的极乐，陶醉在雪天的浪漫诗意之中，身心都将得到完全治愈。

阿咪东索景区（国家AAAAA级旅游景区）“阿咪东索”即为神山之名，俗称“牛心山”，蒙古语称之为“乃曼额尔德尼”，意为八宝山。阿咪东索景区内部呈东西走向的巨大山谷，山谷全长14公里，谷间流水潺潺，云蒸雾蔚，野生植物众多，原始生态保存完整，植被覆盖率高达90%以上。春天，阿咪东索山体底部麦浪翻滚，油菜花香，一派高原河谷的农家景象；夏日，向上绿草如茵是优良的牧场，自古就有“祁连山下好牧场”之美称；秋天，中部或稍向上的广阔区域灌木丛生，俨然一派林海风光；冬日，举目向上从稀疏植被逐渐过渡到石山，峰顶的积雪终年不化，冬意圣洁。阿咪东索景区（国家AAAAA级旅游景区）位于祁连县境内，距祁连县9公里，距西宁市300公里。景区占地面积120.55平方公里，核心面积12.78平方公里，地处祁连山中段，平均海拔近3000米。“阿咪东索”即为神山之名，俗称“牛心山”，蒙古语称之为“乃曼额尔德尼”，意为八宝山。

海晏县

包忽图温泉是青海湖藏族乡和本县托勒、哈勒景乡两个蒙古族乡的夏季牧场的怀抱中，人们来到草原，往往要到藏、蒙同胞家里做客。那黑色的帐篷，银色的蒙古包，还有那画有多种吉祥图案的活动帐篷，使远方的客人耳目一新。海晏县哈勒景乡和青海湖乡是青海省最著名的牧区现代示范区，在这里可以领略到藏族和蒙古族浓郁的民俗风情，在这里骑马、射箭、喝酥油奶茶、观民族歌舞。

达玉西海温泉泉水终年恒温，水温约38℃，水质清澈。经科学检测，西海神泉富含锂、锶、偏硅酸等多种矿物质。冬季的西海神泉宛如仙境。泉眼周围雾气缭绕，热气腾腾的泉水与冰冷的空气相遇，凝结成一片片细小的水珠，在阳光的折射下形成绚丽的彩虹。泉边的建筑古色古香，在白雪的映衬下显得格外庄重。前来取水与泡泉的游客络绎不绝，他们或是为了缓解身体的病痛，或是想在这寒冷的季节里感受泉水的温暖与神奇。

金银滩草原（国家AAAA级旅游景区）牧草肥美、牛羊肥壮，人们以金银遍地来形容这片美丽而富饶的土地，故得名“金银滩”。金银滩的黄金季节是7、8、9三个月，鲜花盛开，百鸟飞翔，尤其是百灵鸟儿的歌声，动听迷人。这里是一片碧草如茵的大草原。浮云般的羊群，棕黑相间的牦牛，星星点点地徜徉在青草和野花丛中。穿着藏服的藏族群众，骑着骏马悠然地在草原上缓缓而来。远处，山峦起伏，偶有雄鹰飞过的身影，莲花般的蒙古包散落在白云深处。