冰雪之旅

路线概览：西宁→门源县→祁连县→刚察县→海晏县（全程约580.3公里）

景点概览：聚阳沟景区→岗什卡雪峰→花海鸳鸯景区→岗龙石窟→阿咪东索景区→阿咪东索林海景区→青海湖圣泉湾生态体验区→普氏原羚科普研学基地→年钦夏格日山→同宝山→西海镇金湖→海晏县金银滩水（冰）上乐园→包忽图温泉→达玉西海温泉

特色解读：

门源县

    聚阳沟景区内地形南高北低，坡陡山高，沟谷相间，溪水长流。这里泉水清冽、草木茂盛、野生动物集中、药用植物丰富，可以称得上是仙米国家级森林公园中的“百宝库”。“水清、山险、林密、景奇”是它最大的特点。不管是春夏还是秋冬，都会呈现出各种美的姿态：春季杜鹃盛开，夏日林海叠翠，秋天色彩斑斓，隆冬银装素裹，风景秀美宜人，让人流连忘返，是一处难得的高原胜景。

岗什卡雪峰藏语译为老爷雪山，华热藏族地区十三座神山之祖，众水之源，又称为阿尼岗什卡，意为雪山之尊，传说它是西王母的三处宫邸之一的水晶宫。雪峰海拔5254.5米，是祁连山东段最高峰，是中国离城市最近的一座海拔5000米以上的雪峰。可作为登山、山地纵走的训练基地，旅游爱好者登山探险的理想场所；自2011年起连续举办七届岗什卡国际滑雪登山交流大会，2016年被国家体育总局登山运动管理中心命名为“国家滑雪登山训练基地”，成为中国高海拔地区条件最佳的滑雪登山基地。

花海鸳鸯景区位于有“黄金草原”之称的皇城草原内，是中国最美丽的六大草原之一的祁连山草原的重要组成部分，也是门源的古八景之一。在这里，可以遥望对面的岗什卡雪峰，雪峰的神奇和草原的壮美被展现得淋漓尽致，是生态观光的绝佳之地。花海鸳鸯景区湖面由八瓣莲花似的山包拥簇，与岗什卡雪峰相映成趣。春夏季节，时有几百只“藏鸳鸯”，悠闲地在湖上游荡。它们对爱情忠贞不渝，朝夕相伴，当其中一只死后，另一只决不愿独存，会在不长的时间里，为爱侣壮烈殉情。因此这里也被称为“爱情鸟的乐园”。

岗龙石窟寺是门源唯一一处摩崖石刻。岗龙石窟正好雕凿在沟内西北方向的红砂岩石上，坐北朝南，东西长约100米，高约50米。1988年9月15日，岗龙石窟寺被青海省人民政府公布为第五批省级文物保护单位。从岗龙石窟的石像和石塔等造型来看，与河西走廊上的武威天梯山石窟、肃南马蹄寺石窟群既有相似之处，又有不同之处。与之相对距离更远的甘谷大都麻石窟、天水麦积山石窟、永靖炳灵寺石窟、敦煌石窟相比较，差别更加明显。总体而言，岗龙石窟与青海东部河湟谷地的诸多石窟相比较，有很多惊人的相似之处。

祁连县

阿咪东索景区（国家AAAAA级旅游景区）“阿咪东索”即为神山之名，俗称“牛心山”，蒙古语称之为“乃曼额尔德尼”，意为八宝山。阿咪东索景区内部呈东西走向的巨大山谷，山谷全长14公里，谷间流水潺潺，云蒸雾蔚，野生植物众多，原始生态保存完整，植被覆盖率高达90%以上。春天，阿咪东索山体底部麦浪翻滚，油菜花香，一派高原河谷的农家景象；夏日，向上绿草如茵是优良的牧场，自古就有“祁连山下好牧场”之美称；秋天，中部或稍向上的广阔区域灌木丛生，俨然一派林海风光；冬日，举目向上从稀疏的植被逐渐过渡到石山，峰顶的积雪终年不化，冬意圣洁。

阿咪东索林海景区是一片坐落在峡谷河岸边的茂密森林，是祁连山脉独特的地理奇迹，因亿万年冰川融化形成的河流而得名，曾入选《中国国家地理》青海100个“最美观景拍摄点”。在千百年来一次又一次的四季轮转中，大自然造就了冰沟林海天然的美景。原始森林密布，四季林荫蔽日，清泉飞流，环境清幽，天然氧吧，雪山、森林、灌木、草原、溪流，穿梭在山间蜿蜒的盘山公路。像是穿越进绝美的童话王国，低矮整齐的树林，一片翠绿的山峰，纯蓝宁静的天空，洁白无瑕的云朵，美好惬意成为当之无愧的世外桃源，也因此吸引着一众旅行者扎寨露营，成为避暑度假、亲子互动、山水观光、休闲娱乐的理想地。

刚察县

青海湖圣泉湾生态体验区内自然生态风景优美，水草广袤。每年夏天可观看体验环湖地区规模最大的青海湖祭祀活动，观看青海湖裸鲤、水鸟，还可以聆听圣泉动人的传说，体会人与自然和谐共生的壮美画卷。湖岸沙鸥翔集，湖中锦鳞游弋，日出、日落、晚霞、星辰、湖泊、水鸟构建出一幅绝美的自然画卷。当黎明来临之际，青海湖的边缘与天空在这一刻相融，旭日东升，将湖面染成温暖的橙色。朝阳与湖水相映，赋予它动人心弦的美感。“刚察归来不看海”而日出就是青海湖圣泉湾景区（断崖）最独特的美景之一。

普氏原羚科普研学基地是普氏原羚（又名中华对角羚）分布最密集、核心种群数量最多的区域，也称为羚羊小镇。同时，也是中国当代诗人西川成名诗歌作品《在哈尔盖仰望星空》的诞生地，被誉为诗歌小镇。基地设有游客服务中心、科普展示馆、瞭望塔、普氏原羚临时救助中心级星空房，其中瞭望台为九层楼高，在营造“普氏原羚科普研学基地”特色视察氛围的同时，引导游客登塔，通过塔顶高像素影像相机观看普氏原羚的实时动态。

年钦夏格日山是刚察县的三大神山（扎玛尔、瓦彦山、年钦夏格日）之一。年钦夏格日山因昆仑文化而闻名国内外。藏语全称为“阿尼年钦夏格日”，其意为法力无边，白脸英俊的山神。山顶有一石柱，高3米有余，用石头敲击会发出金属声，石柱上缠满了信徒们祈福的哈达。据说就是《山海经》记载的“昆仑铜柱”。年钦夏格日山独特的山形地貌和有关西王母的美妙传说，笼罩着一层神秘色彩，是研究昆仑文化发祥与变迁的探秘之地。

海晏县

同宝山被当地藏族群众称为“吉却木勒同宝”，传说是青海湖的守护山神，同宝山也由此而得名。山体由变质岩和碎屑岩构成，自然风光雄伟壮丽，生态资源丰厚优渥，有黄羊、赤狐、狼等野生动物在这里栖息，是名副其实的“宝山”。同宝山最高海拔4024米，山上有俯瞰中国最大内陆咸水湖——青海湖的最佳观景点，是青海湖周边唯一能观青海湖全景的山峰。站在山巅放眼望去，连绵起伏的沙丘，星罗棋布的沙岛、金沙湾一应眼底；若隐若现的海心山与同宝山隔水遥相望，日夜不息；西海镇以及金银滩腹地一览无余。作为青海湖北岸唯一能够全方位欣赏青海湖壮丽景色的秘境，同宝山以其独特的地理位置、丰富的自然景观以及深厚的文化底蕴，正逐渐成为旅人心中的新宠。冬天的同宝山纯洁而凝重。皑皑白雪覆盖了山间的一切，使得这座山变得更加宁静、安详。在这白茫茫的世界里，你会感到一种无尽的宁静，仿佛整个世界都沉睡了。

西海镇金湖位于西海镇金湖小微湿地，青海两弹一星干部学院对面100米处，交通便利，有着得天独厚的地理优势。据金湖冰雪乐园负责人介绍，冰上乐园面积约3000平方米，可以游玩的项目有单人冰车、单人自行车、儿童自行车、双人冰车、双人自行车、电子碰碰车、卡丁车、逍遥车、二人转转车、7人龙舟、波波球、冰刀鞋、雪圈等13项。室外激情似火，室内温暖如春，游客们玩累了，还可以选择走进帐篷开展一场冬日雅事——“围炉话家常 品茗赏美景”，在暖气十足的帐篷内品尝干果话家常，静赏冬景观夕阳，享受温暖精致的慢生活。

海晏县金银滩水（冰）上乐园周围有着大片的湿地和草原，是一个春季观光踏春，夏季戏水垂钓，秋季放松度假，冬季滑雪滑冰的休闲旅游胜地。景区基础设施完善，设有游客接待中心、大型停车场、游客休息区、观景台、浮动码头、专业滑雪场及设施、大型滑冰场等综合设施设备。景区内娱乐项目丰富多彩，现景区可分为以冬日和夏日为主题的度假项目，冬季冰雪世界和夏季水世界。冬日冰雪世界集合了滑雪、雪圈、雪地摩托、雪地坦克、雪地卡丁车、雪地黄包车、冰刀、冰壶、冰雕、冰上保龄球、冰上碰碰车、雪地龙舟等各种好玩的刺激的冰雪运动项目。

包忽图温泉是青海海北藏族自治州的一处特色温泉。在藏语中，它被称为“夏塘”或“曲库龙哇”，后者意为温泉沟，也被称为“湟水源头第一泉”。包忽图温泉的水温可以达到56℃甚至60℃左右，这在很大程度上提升了其医疗保健价值。其次，该温泉的水质优良且同样富含了对人体有益的矿物质和微量元素，如锂和偏硅酸等含量都超过了界限指标，这些元素不仅有助于促进血液循环，缓解疲劳，还能增强免疫力。而海晏县包忽图作为湟水之源，其独特的温泉资源更是为这片土地增添了别样魅力。入冬无惧寒风卷，唯有包忽图温泉！在寒冷的冬天，游客们可以来到这里，一边欣赏着美丽的自然风光，一边享受着温暖舒适的温泉，感受大自然的馈赠，这里必将成为旅游爱好者们的热门打卡地。

达玉西海温泉泉水终年恒温，水温约38℃，水质清澈。经科学检测，西海神泉富含锂、锶、偏硅酸等多种矿物质。冬季的西海神泉宛如仙境。泉眼周围雾气缭绕，热气腾腾的泉水与冰冷的空气相遇，凝结成一片片细小的水珠，在阳光的折射下形成绚丽的彩虹。泉边的建筑古色古香，在白雪的映衬下显得格外庄重。前来取水与泡泉的游客络绎不绝，他们或是为了缓解身体的病痛，或是想在这寒冷的季节里感受泉水的温暖与神奇。